by
on
under
Permalink

Allt för ett hälsosamt liv

Ett hälsosamt liv vill vi alla leva. Speciellt om vi inte behöver jobba så mycket för det. Men delarna vi måste tänka på är många och kanske inte alltid helt uppenbara.

Idag är alla medvetna om att träning, rätt kost, god sömn och fräsch miljö är de stora stöttepelarna för ett sunt liv. Även om miljön kan kännas svår att påverka så kan alla göra lite. Delar vi sedan upp den i närmiljö och fjärrmiljö dyker det genast upp fler möjligheter. Närmiljön består av allt från vilka kläder du bär, till vilka elaka kemikalier du låter din gamla bil förbränna och mycket mer.

Hälsosamhet man kanske inte tänker på

När du beaktar hälsan är nog inte stöttande kläder och faciliteter det första som kommer i åtanke. Men att förebygga en ond rygg eller musarm/tennisarmbåge genom att använda olika stöd betalar sig hälsomässigt. Det finns mycket att hitta på nätet – läs mer här!

Musik är en ypperlig källa till välgörande känslor och ett glatt sinnelag. Anpassa dina spellistor efter aktivitet och tid på dygnet. Meditation eller mindfulness gör dig mindre stressad men mer fokuserad och ökar därmed möjligheterna till ett bättre liv. Alla dessa små hälsofragment och naturligtvis många fler bidrar tillsammans till en ökad hälsa.