by
on
under ,
Permalink

Ät rätt och må bra

good food

En av de absolut viktigaste ingredienserna om man vill må bra är att äta rätt, vilket i grund och botten är tämligen enkelt, det gäller bara att göra det och därför följer här några tips.

Ett bra tips om man vill äta mer nyttigt är att skippa kakor, godis och dylikt, men även dra ner på kött och mejeriprodukter som inte är speciellt nyttigt i allt för stor mängd.

Något som också är viktigt för att man skall må bra är att inte gå runt och småäta hela tiden utan att endast försöka äta vid frukost, lunch och middag. Anledningarna till att man inte skall småäta är många. Bland annat är det bättre för tarmarna om man inte äter hela tiden eftersom dessa behöver vila emellanåt, vilket för övrigt också gäller tänderna.

Vill man vara riktigt hälsosam under en kortare period kan ett bra tips vara att prova på en så kallad detox, vilket innebär att man under en begränsad period i princip bara äter grönsaker och frukt för att på så sätt rensa ut kroppen på olika gifter och liknande, därav namnet detox.