by
on
under ,
Permalink

Detox

Det finns enklare sätt att bli av med några kilon och råda bot på en uppblåst mage. Det kallas för detox och kommer i flera varianter. 

Först måste vi påpeka att forskare inte har hittat några klara bevis på att en detox rensar ut dessa så kallade gifter som bär i kroppen. Men de håller med om att en detox kan leda till bättre leverne och viktnedgång eftersom man stället in sig på att äta hälsosamt.

En detox handlar om tankesättet att kroppen lagrar vissa slaggprodukter och gifter som den inte kan göra sig av med. Dessa slaggprodukter får oss att må sämre, vi blir uppsvällda och trötta. Vissa kan även lida av huvudvärk och dålig andedräkt.

Äter du mycket fett och socker och motionerar sällan kan en detox vara en bra start på ett nyttigare liv. Det är också hjälpsamt för att rensa kroppen om man druckit mycket alkohol under en längre tid eller har problem med tarmarna. Detox sägs också vara bra för sexlusten och humöret i allmänhet.

En vanlig detox är som att gå på en superhälsosam diet under en kort period. Man tar bort alla kolhydrater, fett och sockerkällor ur dieten. Till detta ska man dricka massvis med vatten och vara noggrann med småätande, alkoholen och rökandet.

En annan typ är när man fastar. Under en vanlig fasta går man på kaloriunderskott och dricker mycket vatten. Denna typ av fast är dock bättre om man kombinerar det med detoxtabletter, menar receptfria läkemedelesförsäljaren Apomera.se. Tabletterna, eller de flytande doserna, hjälper kroppen att plocka upp fler näringsämnen ur det man äter under fastan vilket är viktigt för att må bra under hela perioden.