by
on
under , , ,
Permalink

Så bör du äta om du ligger i riskzonen för hjärtinfarkt

För den individ där det är relativt vanligt med hjärtinfarkter i släkten eller där en läkare påtalat att man ligger i riskzonen så finns det många sätt att påverka och därigenom minimera riskerna att själv råka ut för en hjärtinfarkt. En av aspekterna handlar om vad man bör och inte bör stoppa i sig, det som vi idag tänkt fokusera mest på.

Att en dålig livsstil och hjärtinfarkt är någonting som går hand i hand är något som alla borde ha vetskap om vid det här laget, precis som ett osunt leverne också kan leda till många andra komplikationer. Vad vi idag dock tänkt fokusera på är sådant som man verkligen bör konsumera med måtta, helst om det är så att man själv är en av dom som ligger i riskzonen att faktiskt drabbas av en hjärtinfarkt.

En kost med ett alldeles för högt intag av socker och ohälsosamma fetter, samt alkohol är vad man skulle kunna kalla de allra största bovarna i dramat sett till enbart vad vi väljer att stoppa i oss. Det är alltså mat och dryck innehållandes dessa beståndsdelar som man bör undvika i stor utsträckning om man vill minimera riskerna att drabbas. För många kan detta kännas som en stor uppoffring, men om man tänker på att vad man faktiskt har att vinna på det hela så är ekvationen faktiskt väldigt enkel, vilket den bör vara även för dig.

Trots att man ser till att ändra sina levnadsvanor med allt från träning till kost så vi risken tyvärr ändå kvar att en hjärtinfarkt skulle kunna inträffa. Vad man också därför bör göra, helst om man befinner sig i riskzonen, är att skaffa sig nog med kunskap om hur man ska gå tillväga när olyckan väl är framme. Detta kan du och dina närstående få hos HLR Hjälpen, som även tillhandahåller ett bra sortiment av produkter för att rädda någon som råkar ut för ett plötsligt hjärtstopp.